La cadena estirada y contracturas

Llevaba unos días con un ruido en la bici cada vez que daba dos pedaladas un crujido de esos que te pone nervioso y al hacer un pequeño sprint notaba la cadena suelta. Los entrenos en el polígono hacen estragos. El lunes salì muy suave peleando con cuidado contra el viento pa no caerme fui A Pedals y Dani el Jevi me cambió la cadena porque estaba requeteestirada ajustó el cambio y al decirle lo del ruido enseguida desmontó los pedales y les puso un aceite especial de última generación, apretó bien y a rodar!!

Que gusto da cuando la mecánica va ajustada, engrasada y cuando te tratan bien. 

 Después al gimnasio y pa casa. 

Martes tocaba analítica, todo está en su sitio.

Miércoles tocó visita a QuiroRomán a su clínica de Castalla llevaba unos dolores musculares terribles, tuvimos charla y disfrutamos viendo como ganaba el Bala.

Hay que pasar la ITV de vez en cuando toca revisión Analítica-masaje-mecánico.

Jueves paseíto con Chema y visita a tocobike y hoy sesión de hierros para que no se olviden los músculos que tienen que estar atentos que empieza lo bueno pronto.